শৰীৰত কলেষ্টৰেল বঢ়াতো এক ভয়ংকৰ পৰিণাম

শৰীৰত কলেষ্টৰেল বঢ়াতো এক ভয়ংকৰ পৰিণাম

কলেষ্টেৰল হৈছে আপোনাৰ তেজত পোৱা মোমৰ দৰে গোট খাই থকা চৰ্বি পদাৰ্থ। আপোনাৰ শৰীৰত সুস্থ কোষ গঠনৰ বাবে কলেষ্টেৰলৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু উচ্চ মাত্ৰাৰ কলেষ্টেৰলে আপোনাৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

 উচ্চ কলেষ্টেৰল থাকিলে আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীত চৰ্বি জমা হ’ব পাৰে। অৱশেষত এই জমাবোৰ বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ মাজেৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজ বৈ যোৱাত অসুবিধা হয়। কেতিয়াবা সেই জমা পদাৰ্থবোৰ হঠাতে ভাঙি ক্লট গঠন হ’ব পাৰে যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে।

উচ্চ কলেষ্টেৰল জন্মগত উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে হ’ব পাৰে, কিন্তু ই প্ৰায়ে অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ যেনে - আৰামত থকা আৰু অধিক খোৱাৰ পছন্দৰ ফল, যাৰ বাবে ইয়াক প্ৰতিৰোধযোগ্য আৰু চিকিৎসাযোগ্য কৰি তোলে। স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, নিয়মীয়া ব্যায়াম আৰু কেতিয়াবা ঔষধে উচ্চ কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

লক্ষণ :

 সাধাৰণতে উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। তেজৰ পৰীক্ষা কৰিলেই হ’ল আপোনাৰ তেজত আছে নে নাই সেইটো ধৰা পেলাব পাৰি। কিন্তু কিছুমানৰ ক্ষেত্ৰত এনেধৰণৰ লক্ষণ দেখা পোৱা যায় যেনে :

মূৰৰ পিছফালে বিষ, মূৰ ঘুৰোৱা, হাত-ভৰিৰ কঁপনি বা জিনজিননি, চকুৰে ধোৱা ধোৱা দেখা, ওলপ কাম কৰিলেই ভাগৰ লগা আৰু ঘামি যোৱা, বমি বমি ভাব, উচ্চ ৰক্তচাপ, পেটৰ বিষ, ককালৰ বিষ, চুলি সৰা, জণ্ডিছৰ দৰে হালধীয়া পৰি যোৱা, লিভাৰত চৰ্বি জমা হোৱা, বুকুৰ বিষ, উশাহ-নিশাহত কষ্ট ইত্যাদি।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

 নেচনেল হাৰ্ট, লাং, এণ্ড ব্লাড ইনষ্টিটিউট (NHLBI)ৰ মতে, এজন ব্যক্তিৰ প্ৰথম কলেষ্টেৰল স্ক্ৰীনিং ৯ৰ পৰা ১১ বছৰৰ ভিতৰত হ’ব লাগে, আৰু তাৰ পিছত প্ৰতি পাঁচ বছৰৰ মূৰে মূৰে পুনৰাবৃত্তি কৰিব লাগে।

 

এন এইচ এল বি আইয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে যে ৪৫ৰ পৰা ৬৫ বছৰ বয়সৰ পুৰুষ আৰু ৫৫ৰ পৰা ৬৫ বছৰ বয়সৰ মহিলাৰ বাবে প্ৰতি এবছৰৰ পৰা দুবছৰৰ মূৰে মূৰে কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰাব লাগে।৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোকে বছৰি কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰিব লাগে। আজি কালি ২০ বছৰৰ ওপৰৰ মানুহৰো এই সমস্যাই দেখা দিব ধৰিছে।

যদি আপোনাৰ পৰীক্ষাৰ ফলাফল বাঞ্ছনীয় পৰিসৰৰ ভিতৰত নহয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অধিক সঘনাই জোখ-মাখ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাসত উচ্চ কলেষ্টেৰল, হৃদৰোগ বা অন্যান্য বিপদজনক কাৰক যেনে ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপ আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অধিক সঘনাই পৰীক্ষা কৰিবলৈও পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

 কলেষ্টেৰল তেজৰ মাজেৰে গতি কৰে , ই প্ৰটিনৰ লগত সংলগ্ন হৈ থাকে। প্ৰটিন আৰু কলেষ্টেৰলৰ এই সংমিশ্ৰণক লিপ’প্ৰটিন বোলা হয়। লিপ’প্ৰটিনে কি কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কলেষ্টেৰলৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ পোৱা যায়। সেইবোৰ হৈছে:

 কম ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰটিন (LDL)। এল ডি এল, "বেয়া" কলেষ্টেৰলে সমগ্ৰ শৰীৰত কলেষ্টেৰলৰ কণা পৰিবহণ কৰে। ধমনীবোৰৰ বেৰত এল ডি এল কলেষ্টেৰল জমা হয়, যাৰ ফলত ধমনীবোৰ কঠিন আৰু সংকীৰ্ণ হৈ পৰে। এইয়া বিপদজনক।

 

 উচ্চ ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰটিন (HDL)। এইচ ডি এল, "ভাল" কলেষ্টেৰলে অতিৰিক্ত কলেষ্টেৰল তুলি লৈ যকৃতলৈ ঘূৰাই লৈ যায়। ই শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক নহয়।

 

লিপিড প্ৰফাইলে সাধাৰণতে তেজত থকা এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডো জুখিব পাৰে। ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা অধিক থাকিলেও হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

 কিছুমান কাৰক — যেনে নিষ্ক্ৰিয়তা বা আৰাম , মেদবহুলতা আৰু অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য —

  ক্ষতিকাৰক কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰাত অৰিহণা যোগায়। আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰৰ কাৰকবোৰেও ভূমিকা ল’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ জিনীয় গঠনে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে আপোনাৰ তেজৰ পৰা এল ডি এল কলেষ্টেৰল আঁতৰোৱাত বা যকৃতত ভাঙি পেলোৱাত অধিক অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

 

 তলত লিখা ৰোগ থাকিলে কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ'লে ভয়ংকৰ পৰিণাম হ’ব পৰে : এই ৰোগ থাকিলে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।

(১) দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ

(২) ডায়েবিটিছ

(৩) এইচ আই ভি/এইডছ

(৪) হাইপোথাইৰয়ডিজম

(৫) লুপাছ

(৬) হৃদৰোগ

(৭) ভয়, চিন্তা বা মানসিক ৰোগ

(৮) উচ্চ ৰক্তচাপ

বিপদজনক কাৰকসমূহ :

 (LDL) অস্বাস্থ্যকৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পৰা কাৰকসমূহ হ’ল-

(ক) দুৰ্বল খাদ্যাভ্যাস। অত্যধিক চেচুৰেটেড ফেট বা ট্ৰেন্স ফেট খালে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অস্বাস্থ্যকৰ হ’ব পাৰে। মাংস আৰু সম্পূৰ্ণ চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ চৰ্বিযুক্ত কাটি লোৱা অংশত সংপৃক্ত চৰ্বি পোৱা যায়। ট্ৰেন্স ফেট প্ৰায়ে পেকেটত ভৰোৱা জলপান বা ডেজাৰ্টত পোৱা যায়।

(খ) মেদবহুলতা. বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ৩০ বা তাতকৈ অধিক হ’লে উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ আশংকা থাকে।

(গ) ব্যায়ামৰ অভাৱ। ব্যায়ামে আপোনাৰ শৰীৰৰ এইচ ডি এল, "ভাল" কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

(ঘ) ধূমপান কৰা। চিগাৰেট খোৱাৰ ফলত আপোনাৰ এইচ ডি এল, "ভাল" কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব পাৰে।

(ঙ) অত্যধিক মদ্যপান কৰিলে আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

 (চ) আনকি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবেও কলেষ্টেৰল অস্বাস্থ্যকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই বহুত বেছি দেখা যায়। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে আপোনাৰ যকৃতে এল ডি এল কলেষ্টেৰল আঁতৰাবলৈ কম সক্ষম হয়। ইয়াৰ ফলত ভয়ংকৰ পৰিণাম হব পাৰে।

 

 

জটিলতা অৰ্থাৎ ভয়ংকৰ পৰিণাম:

 উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ ফলত আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ বেৰত কলেষ্টেৰল আৰু অন্যান্য চৰ্বি বিপজ্জনকভাৱে জমা হ’ব পাৰে । এই জমা হোৱা মেদ বোৰে ধমনীবোৰৰ মাজেৰে তেজৰ সোঁত কম কৰে , যাৰ ফলত এনে ধৰণৰ জটিলতা হ’ব পাৰে, যেনে-

(১) বুকুৰ বিষ : যদি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপোনাৰ বুকুৰ বিষ আৰু ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগৰ অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। হাত ভৰি জিনজিননি ইত্যাদি।

(২) হাৰ্ট এটেক : যদি মেড ফাটি যায় , তেন্তে ফাটি যোৱা ঠাইত তেজৰ গোট জমা হ’ব পাৰে — তেজৰ সোঁত বন্ধ কৰি ধমনী বন্ধ কৰি দিব পাৰে। যদি আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ এটা অংশলৈ তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যায় তেন্তে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেক হ’ব। আৰু মৃত্যু হোৱা দেখা যায়।

 (৩) আঘাত : হাৰ্ট এটেকৰ দৰেই ষ্ট্ৰোকও হয়। ইয়াৰ ফলত তেজৰ গোটটোৱে আপোনাৰ মগজুৰ এটা অংশলৈ তেজৰ সোঁত বন্ধ কৰি দিয়ে। আৰু ই মৃত্যু মুখত পেলায়।

আঘাত. হাৰ্ট এটেকৰ দৰেই ষ্ট্ৰোকও হয় যেতিয়া তেজৰ গোটটোৱে আপোনাৰ মগজুৰ এটা অংশলৈ তেজৰ সোঁত বন্ধ কৰি দিয়ে।

কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব?

কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰিবলৈ স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ প্ৰয়োজন। এনে পৰিৱৰ্তনে প্ৰথম অৱস্থাত আপোনাৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

(১) উচ্চ কলেষ্টেৰল প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ প্ৰতি দিনে ব্যায়াম কৰা উচিত লগতে

(২) ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু গোটা শস্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া উচিত। কম নিমখযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে।

(৩) পশুৰ চৰ্বি যুক্ত খাদ্য খোৱা কম কৰক। 

(৪) অতিৰিক্ত ওজন বজাই ৰাখক। ৭০/৭৫ কিলোতকৈ বেছি ওজন বেয়া ।

(৫) ধূমপান বন্ধ কৰক।

(৬) প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক।

(৭) মানসিক চাপ, খং, চিন্তা নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

লিখক : A Das