সমকামী সকলে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ আগতে সাৱধান হওক।

Back to Home

সমকামী সকলে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা আন পুৰুষৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা

Health News by LGBTQ NEWS ASSAM 

 সমকামী সকলে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ আগতে গুৰুত্বপূৰ্ণ স্বাস্থ্যজনিত বিষয়সমূহ বুজি লওক, আৰু সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে টিপছ লওক।

সকলো পুৰুষেই কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ সন্মুখীন হয়।  কিন্তু কিছুমান নিৰ্দিষ্ট স্বাস্থ্যজনিত চিন্তা আছে যিবোৰৰ বিষয়ে সমকামী পুৰুষ আৰু পুৰুষৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা আন পুৰুষসকলে সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন।

 ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যজনিত বিপদসমূহ যৌন অভিমুখ আৰু যৌন আচৰণৰ বাহিৰেও বহুতো কাৰকে গঢ় দিয়ে, য’ত পাৰিবাৰিক ইতিহাস আৰু বয়স আদিও অন্তৰ্ভুক্ত।  কিন্তু পুৰুষৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা পুৰুষসকলে তেওঁলোকৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পৰা তলত উল্লেখ কৰা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাসমূহ বুজি সুস্থ হৈ থকাৰ পদক্ষেপ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

যৌন সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰক

 (1) পুৰুষৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা পুৰুষৰ এইডছ ৰোগ সৃষ্টি কৰা ভাইৰাছ এইচ আই ভি সংক্ৰমণৰ লগতে অন্যান্য যৌন সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনাও বেছি।  যৌন সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ এই পদক্ষেপসমূহ গ্ৰহণ কৰক:

 (2) কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰক।  প্ৰতিবাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ সময়ত নতুন কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰক, বিশেষকৈ পায়ুপথৰ যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত কিন্তু আদৰ্শগতভাৱে মৌখিক যৌন সম্পৰ্কৰ সময়তো।  কেৱল পানী ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰক, পেট্ৰলিয়াম জেলী, বডি লোচন বা তেল ব্যৱহাৰ নকৰিব।  তেল ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্টে লেটেক্স কণ্ডম দুৰ্বল কৰি ভাঙি পেলাব পাৰে।

 (3) মাত্ৰ এজন যৌন সংগী হওক।  যৌন সংক্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আন এটা নিৰ্ভৰযোগ্য উপায় হ’ল সংক্ৰমিত নোহোৱা মাত্ৰ এজন সংগীৰ সৈতে দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত থকা।

(4) মদ সীমিত কৰক, আৰু ড্ৰাগছ ব্যৱহাৰ নকৰিব।  যদি আপুনি মদ্যপান কৰে বা হাই হয় তেন্তে যৌন বিপদ লোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।  যদি আপুনি বেজীৰ দ্বাৰা ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বাছি লয়, তেন্তে বেজী ভাগ নকৰিব।

 (5) টিকাকৰণ কৰক।  টিকাকৰণে আপোনাক হেপাটাইটিছ এ আৰু হেপাটাইটিছ বিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।এইবোৰ যকৃতৰ গুৰুতৰ সংক্ৰমণ যিবোৰ যৌনতাৰ জৰিয়তে বিয়পিব পাৰে।  হিউমেন পেপিলোমা ভাইৰাছ (HPV) ভেকচিন ২৬ বছৰ বয়সলৈকে পুৰুষৰ বাবে উপলব্ধ।পুৰুষৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা পুৰুষৰ পায়ুপথৰ কৰ্কট ৰোগৰ সৈতে এইচ পি ভি জড়িত।  পুৰুষৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা কিছুমান পুৰুষৰ বাবেও Mpox টিকাকৰণৰ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব পাৰে।  সকলো যৌন সংক্ৰমণ ভেকচিনৰ দ্বাৰা প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা নাযায়।  উদাহৰণস্বৰূপে, হেপাটাইটিছ চি কোনো ভেকচিনৰ দ্বাৰা সামৰি লোৱা নহয়, আৰু ইয়াৰ ফলত যকৃত বিকল হৈ যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে।

 (6) পৰীক্ষা কৰক আৰু আপোনাৰ সংগীক পৰীক্ষা কৰাওক।  আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী এইচ আই ভি বা অন্যান্য যৌন সংক্ৰমণত আক্ৰান্ত হোৱা নাই বুলি নিশ্চিত নহ’লে কণ্ডম অবিহনে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন নকৰিব।  পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ বহুতে নাজানে যে তেওঁলোক আক্ৰান্ত হৈছে।  আন কিছুমানে হয়তো নিজৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সৎ নহ’বও পাৰে।

(7)  প্ৰি-এক্সপ’জাৰ প্ৰফিলেক্সিছ (PrEP)ৰ কথা চিন্তা কৰক।  এইচ আই ভি নথকা লোকসকলে ঔষধ খাই এইচ আই ভি সংক্ৰমণ ৰোধ কৰাৰ এক উপায় PrEP।  কেইবাটাও PrEP ঔষধ উপলব্ধ যিয়ে অধিক বিপদত থকাসকলৰ এইচ আই ভি সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

(8)  PrEP বড়ি হিচাপে বা বেজী হিচাপে গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।  আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতক যে কোন ধৰণৰ PrEP আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত।

(9) PrEP ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে আপুনি পৰীক্ষা কৰি নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপোনাৰ ইতিমধ্যে এইচ আই ভি নাই।  আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়েও আপোনাক হেপাটাইটিছ বিৰ পৰীক্ষা কৰিব লাগে।যদি আপুনি হেপাটাইটিছ বি আছে, তেন্তে আপুনি PrEP গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা কৰিব লাগিব।

 (10) PrEP আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হ’বলৈ আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়ে দিয়া সকলো নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক।  আপুনি PrEP গ্ৰহণ কৰাৰ সময়তো আপুনি এইচ আই ভি প্ৰতিৰোধৰ অন্যান্য কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব, যেনে প্ৰতিবাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ সময়ত কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰা।

 

মানসিক স্বাস্থ্যৰ চিন্তা-চৰ্চাৰ সমাধান কৰা

 সমকামী পুৰুষ আৰু পুৰুষৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা আন পুৰুষৰ হতাশা, বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ আৰু উদ্বেগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।  যদি আপুনি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিন্তিত, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী বা মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।  যদি আপুনি চিকিৎসা বিচাৰিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰে তেন্তে বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা আপোনজনৰ সৈতে কথা পতাৰ কথা চিন্তা কৰক।  আপোনাৰ অনুভৱবোৰ শ্বেয়াৰ কৰাটোৱেই হ’ব পাৰে সহায় লাভৰ প্ৰথম পদক্ষেপ।

 সমকামী পুৰুষৰো শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ সমস্যা আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ, যেনে ভোকহীনতা আৰু বুলিমিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা আন পুৰুষতকৈ বেছি।  যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ সৈতে প্ৰত্যাহ্বান বা খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ আছে, তেন্তে সহায় লওক।  আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী বা মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।  চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে।

দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰৰ বাবে সহায় লওক

 সমকামী পুৰুষে আন মানুহতকৈ মদ্যপানৰ বিকাৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।  যদি আপোনাৰ মদ্যপানৰ বিষয়ে চিন্তা আছে তেন্তে সহায় উপলব্ধ।  আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।  লেচবিয়ান, গে, বাইচেক্সুৱেল আৰু ট্ৰেন্সজেণ্ডাৰ সম্প্ৰদায়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা বহুতো স্বাস্থ্যসেৱা আৰু মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থাইও দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ চিকিৎসা আগবঢ়ায় বা স্থানীয় সম্পদৰ বিষয়ে তথ্য দিব পাৰে।

 যদি আপুনি চিগাৰেট খায় বা আন ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে ধঁপাত এৰিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব।  আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে আপোনাক চাকৰি এৰিবলৈ সহায় কৰিব পৰা সম্পদৰ বিষয়ে কথা পাতক।

 

অন্তৰংগ সংগীৰ হিংসাক চিনাক্ত কৰা

 হিংসাই অন্তৰংগ সম্পৰ্কত থকা যিকোনো ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।  আৰু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সমকামী পুৰুষ আৰু পুৰুষৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা আন পুৰুষসকলে আন পুৰুষতকৈ অধিক হাৰত অন্তৰংগ সংগীৰ হিংসাৰ সন্মুখীন হয়।  কিন্তু সমকামী পুৰুষসকলে হয়তো বৈষম্যৰ ভয়ত এই ধৰণৰ হিংসাৰ বিষয়ে মৌন হৈ থকাৰ সম্ভাৱনা বেছি।  সমকামী পুৰুষসকলক সহায় লাভ কৰিবলৈ নিৰাপদ, সহায়ক স্থান প্ৰদান কৰিবলৈ সজ্জিত আশ্ৰয় শিবিৰ আৰু অন্যান্য সুবিধাৰ অভাৱেও যত্ন লোৱাটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।

 শাৰীৰিক বিপদৰ উপৰিও নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত থাকিলে আপুনি হতাশ, উদ্বিগ্ন বা আশাহীন হৈ পৰিব পাৰে।  যদি আপুনি আপোনাৰ যৌন অভিৰুচি বা সমলিংগ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে আনক ক’ব নিবিচাৰে, তেন্তে সহায় বিচৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।  কিন্তু হিংসাৰ চক্ৰটো ভংগ কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল ব্যৱস্থা লোৱা।

 যদি আপুনি অন্তৰংগ সংগীৰ হিংসাৰ লক্ষ্য হয়, তেন্তে কাৰোবাক নিৰ্যাতনৰ বিষয়ে কওক, সেয়া বন্ধুৱেই হওক, আপোনজনেই হওক, স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়েই হওক বা আন ঘনিষ্ঠ যোগাযোগৰ ব্যক্তিয়েই হওক।  অথবা সহায়ৰ বাবে ঘৰুৱা হিংসাৰ হটলাইনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।

স্বাস্থ্যসেৱাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক

 সমকামীতাক লৈ চিন্তা আৰু কেতিয়াবা সমকামিতাৰ সৈতে জড়িত কলংকই কিছুমান সমকামী পুৰুষক নিয়মীয়া স্বাস্থ্যসেৱা লাভ কৰাত বাধা দিব পাৰে।  কিন্তু প্ৰয়োজনীয় যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

 আপোনাৰ উদ্বেগ বুজি পোৱা আৰু আপোনাক নিশ্চিন্ত কৰি তোলা এজন স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী বিচাৰক।  আপুনি উচ্চমানৰ স্বাস্থ্যসেৱা লাভ কৰিবলৈ হ’লে আপোনাৰ প্ৰদানকাৰীয়ে আপোনাৰ যৌন অভিমুখ আৰু যৌন আচৰণ জনা আৰু বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।  গতিকে আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে সৎভাৱে কথা পাতিবলৈ আৰাম অনুভৱ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

 লগতে, আপোনাৰ বয়সৰ লোকৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া নিয়মীয়া পৰীক্ষাৰ বিষয়ে আপোনাৰ প্ৰদানকাৰীক সুধিব।  সেইবোৰৰ ভিতৰত ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল জোখাৰ লগতে প্ৰষ্টেট, অণ্ডকোষ আৰু কলন কেন্সাৰৰ পৰীক্ষা কৰা হ’ব পাৰে।  যদি আপুনি কোনো যৌন সঙ্গীৰ সৈতে দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত নাই, তেন্তে যৌন সংক্ৰমণৰ বাবে নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক।

 আপুনি হ’ব পৰা আন যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত চিন্তাৰ বিষয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে কথা পাতক।  মুকলি যোগাযোগে ভাল দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যৰ উন্নতিত সহায় কৰিব পাৰে।