সমকামীএ মানসিক স্বাস্থ্য গঢ়ি তোলক। মাদক দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক। এই সম্প্ৰদায়ৰ উন্নতিৰ বাবে এক সুন্দৰ আৰু সুস্থ পৰিৱেশ গঢ়ো আহক।

LGBTQIA+ এ মানসিক স্বাস্থ্য গঢ়ি তোলক। মাদক দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক। এই সম্প্ৰদায়ৰ উন্নতিৰ বাবে এক সুন্দৰ আৰু সুস্থ পৰিৱেশ গঢ়ো আহক।

এই গৌৰৱ মাহ, আহক আমি আমাৰ মনোযোগ এই জটিল সংগ্ৰামলৈ স্থানান্তৰিত কৰোঁ।  মানসিক স্বাস্থ্য সুন্দৰ কৰো আৰু নিচাযুক্ত দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ পৰা আঁতৰি থাকক লগতে বহুগামিতা ত্যাগ কৰক।

By LGBTQ News Assam June 27

ভাৰত আৰু বিশ্বজুৰি আমাৰ বহুতেই গৌৰৱ মাহ উদযাপন কৰাৰ লগে লগে আমি গৌৰৱেৰে মনত পেলাইছো, এতিয়ালৈকে আমাৰ অসংখ্য সংগ্ৰাম।  তথাপিও আমি প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰোঁ যে আমাৰ সম্প্ৰদায়সমূহ, এতিয়া আগৰ তুলনাত অধিক, মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ আশংকাত আছে।

 আমি হয়তো অপৰাধমুক্তকৰণ লাভ কৰিলোঁ, কিন্তু আমাৰ চাৰিওফালে বৈষম্য এতিয়াও আছে।  আমি কেৱল পৰিয়াল আৰু সম্প্ৰদায়ৰ পৰাই নহয়, শিক্ষানুষ্ঠান আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত গুণ্ডাগিৰিৰ সন্মুখীন হওঁ।  বিবাহ, দত্তক লোৱা, উত্তৰাধিকাৰৰ দৰে মৌলিক অধিকাৰৰ অভাৱে আমাৰ জীৱনটোক আধাহে বাস্তৱায়িত কৰি তোলে, যাৰ ফলত আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্য গভীৰভাৱে দুৰ্বল হৈ পৰে।

সাংস্কৃতিক আৰু ধৰ্মীয় ৰক্ষণশীলতা আৰু হিংসাৰ ভয়ৰ সৈতে মিলি ইয়াৰ ফলত বিচিত্ৰ জীৱনৰ গভীৰ চিন্তা আৰু হতাশা পোৱা যায়।  মুঠতে আমি আজীৱন অসঙ্গতি, বিচ্ছিন্নতা আৰু প্ৰান্তীয়কৰণৰ সন্মুখীন হওঁ।  তেতিয়া আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হোৱাটো অনিবাৰ্য।

 এই চলি থকা চিন্তা আৰু হতাশাই নিসংগতাৰ অনুভূতিক তীব্ৰতৰ কৰি তোলে, যাৰ ফলত বহুতে আমাৰ জীৱিত বাস্তৱতাৰ পৰা পলায়ন বিচাৰে আৰু আমাৰ জীৱনৰ সীমাবদ্ধতাৰ ভিতৰত আনন্দ বিচাৰি নাপায়।  ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ উত্থান আৰু পৰম্পৰাগত কুইয়াৰ সম্প্ৰদায়ৰ হ্ৰাসৰ লগে লগে এই বিচ্ছিন্নতাৰ অনুভূতি আৰু অধিক ভয়াৱহ হৈ পৰে।  মানুহে হয়তো বাহিৰত আৰু গৌৰৱান্বিত হ’ব পাৰে, তথাপিও তেওঁলোকে প্ৰায়ে নিজকে সংগীহীন বুলি বিবেচনা কৰে।

 কুইয়াৰ সদায় প্ৰান্তীয়ত থাকে আৰু কেতিয়াবা নিজৰ সম্প্ৰদায়ৰ ভিতৰতো অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰায়।  ছ’চিয়েল মিডিয়া , যিটো শক্তিশালী হ’ব পাৰে, আৰু বহু কুইয়াৰ ব্যক্তিয়ে ইয়াৰ ফালে গৈ সম্প্ৰদায়ৰ অনুভূতি বিচাৰি পায়।  ই দূৰত্ব, বাধা অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰে আৰু অনলাইন নেটৱৰ্কৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।  ছ’চিয়েল মিডিয়াই প্ৰকাশৰ বাবে, আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ বাবে, আৰু আমাৰ পৰিচয় অন্বেষণৰ বাবে এক নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰে।  ব্যক্তিগত কাহিনী, অভিজ্ঞতা আৰু দৃষ্টিভংগী ভাগ-বতৰা কৰাৰ ক্ষমতাই নিজৰ বুলি ভবা আৰু সৱলীকৰণৰ ভাৱ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।

 একে সময়তে ছ’চিয়েল মিডিয়াও এনে এক মঞ্চ য’ত ভুল বৰ্ণনা আৰু কু-সংস্কাৰ উৎপন্ন হয়, যিয়ে প্ৰায়ে কুইয়াৰ পৰিচয়ৰ বুজাবুজি বিকৃত কৰে।  অনলাইন ঘৃণা, নিৰ্যাতন, আৰু উপহাস কোনো পৰিণতি নোহোৱাকৈয়ে আছে আৰু ই আমাক গভীৰভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে।

সম্প্ৰদায়ৰ ভিতৰত ছ’চিয়েল মিডিয়াই প্ৰায়ে অন্তৰ্গত হ’বলৈ অবাস্তৱিক মানদণ্ড আৰু পৰিমাপ স্থাপন কৰে।  এইটো বিবেচনা কৰক: আমি বিচিত্ৰ জীৱন, শৰীৰ আৰু সম্পৰ্কৰ সযতনে সংৰক্ষিত আৰু আদৰ্শগত চিত্ৰণৰ সন্মুখীন হওঁ।  বেছিভাগ মানুহেই যদি সেইবোৰ লাভ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে কি হ’ব?  ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ সমস্যা, কম আত্মসন্মান, আৰু অপৰ্যাপ্ততাৰ অনুভৱত অৰিহণা যোগাব পাৰে।  আত্মঘৃণাৰ বাবে আমি কোনো অচিনাকি নহয় যিয়ে আমাৰ মানসিক সুস্থতাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।  অনলাইন গুণ্ডাগিৰি আৰু হাৰাশাস্তিৰ সৈতে মিলিলে ই আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ ওপৰত গভীৰ প্ৰভাৱ পেলায়।  মানসিক স্বাস্থ্যৰ চিন্তাৰ ভিতৰত আত্মহত্যাৰ ধাৰণা, আত্মহত্যা, উদ্বেগ, হতাশা, আৰু আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰ আদি অন্তৰ্ভুক্ত।

 কুইয়াৰ ব্যক্তিয়ে প্ৰায়ে নিচাযুক্ত দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ জৰিয়তে পলায়ন আৰু ৰোমাঞ্চ বিচৰাটো কোনো আচৰিত কথা নহয়।  গাঞ্জা, হাছিছ, মদৰ ব্যৱহাৰ সাধাৰণ, লগতে এমডিএমএ আৰু স্পীডৰ দৰে ড্ৰাগছ আদিও ব্যৱহাৰ কৰা দেখা যায়।  কিন্তু এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ কিয় ইমান প্ৰচলিত হৈ পৰিছে?  সুলভ, সুলভ আৰু নিয়ন্ত্ৰণহীন।  কোনোবাই এবাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে এই ঔষধবোৰ সোনকালে নিচাযুক্ত হৈ পৰে।  ব্যৱহাৰৰ লগে লগে ই দ্ৰুতগতিত ড’পামিন মুক্ত কৰে, যাৰ ফলত অন্যথা ক্লান্ত আৰু আপ্লুত ব্যক্তিৰ হঠাতে আনন্দৰ উত্থান আৰু শক্তি বৃদ্ধি পায়।  মানসিকভাৱে ইহঁতে আত্মবিশ্বাস, ক্ষমতা আৰু অক্ষমতাৰ অনুভূতিৰ সৃষ্টি কৰে আৰু যৌন ইচ্ছাকো বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।  এই পদাৰ্থবোৰ কেৱল বিক্ষিপ্ততা নহয়, আমাক আগুৰি থকা প্ৰত্যাহ্বানৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মোকাবিলা কৰাৰ ব্যৱস্থা। কিন্তু এতিয়া সময় আহিছে এইবোৰ ত্যাগ কৰি  LGBTQ ৰ বাবে সুস্থ আৰু সুন্দৰ পৃথিৱী গঢ়ি তোলা।

 কুইয়াৰ সম্প্ৰদায়ৰ ভিতৰত মাদক দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে আমি যথেষ্ট কথা নকওঁ।  ইয়ে গভীৰভাৱে কলংকিত কৰিছে LGBTQ সম্প্ৰদায়ক । সম্প্ৰদায়টো সুন্দৰ কৰিবলৈ ইয়াৰ সৈতে যুঁজি থকাসকলকো ইয়াৰ কূ প্ৰভাৱে সমাজৰ পৰা অধিক দূৰলৈ ঠেলি দিছে।  ফলস্বৰূপে উপসংস্কৃতিৰ উত্থান ঘটে য’ত মানুহে এই পদাৰ্থবোৰ একেলগে ব্যৱহাৰ কৰি আৰাম আৰু শক্তিবৰ্ধকতা পায়।  ড্ৰাগছ সেৱনৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ সকলোৰে পৰিচিত, মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা আৰু মনোৰোগৰ পৰা আৰম্ভ কৰি গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যালৈকে যিয়ে আমি সৃষ্টিৰ বাবে ইমান কঠোৰ যুঁজ দিয়া স্বাধীন জীৱনক সম্পূৰ্ণৰূপে ভাঙি পেলাব পাৰে।

 এই গৌৰৱ মাহ, আহক আমি আমাৰ মনোযোগ এই জটিল সংগ্ৰামলৈ স্থানান্তৰিত কৰোঁ।  মানসিক স্বাস্থ্য সুন্দৰ কৰো আৰু নিচাযুক্ত দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ পৰা আঁতৰি থাকক লগতে বহুগামিতা ত্যাগ কৰক।

 

 এই বিষয়টোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ক্ষেত্ৰত সজাগতা সৃষ্টি আৰু ইজনে সিজনৰ ওচৰলৈ গৈ আলোচনা কৰা অতি প্ৰয়োজনীয়। 

 

 আমাক যি লাগে সেয়া হ’ল সম্প্ৰদায়ৰ নেটৱৰ্ক য’ত ব্যক্তিসকলে আৰাম পাব পাৰে, বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব পাৰে, আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বান আৰু মাদক দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰৰ নকৰিবলৈ ভাল এটা দিশ লাভ কৰিব পাৰে।  

 

মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বান আৰু দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ দুয়োটাকে কলংকমুক্ত কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।  যেতিয়ালৈকে আমি আমাৰ সমাজৰ ভিতৰত তেনে নকৰো, তেতিয়ালৈকে আৰ্তজনক সহায় বিচাৰিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰিব, কলংক, উপহাস আৰু প্ৰত্যাখ্যানৰ ভয়ত।

আমি ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰো?  আমাৰ নেটৱৰ্ক আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে আমি কুইয়াৰ ব্যক্তিসকলে সন্মুখীন হোৱা মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ বিষয়ে মুকলিকৈ আলোচনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব আৰু দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰক সক্ৰিয়ভাৱে ত্যাগ কৰিব লাগিব। 

 কুইয়াৰ ব্যক্তিৰ নেতৃত্বত আৰু পৰিচালিত সম্প্ৰদায়ভিত্তিক কাৰ্যসূচীসমূহ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা সহায় বিচৰাৰ বাবে এক নিৰাপদ পৰিৱেশ সৃষ্টি হয়।  LGBTQIA++ চাপৰ কাৰকসমূহ অনন্য আৰু ইয়াৰ বাবে সহযোগী সম্প্ৰদায়ৰ সদস্যসকলৰ নেতৃত্বত বিশেষ মনোযোগৰ প্ৰয়োজন।  আমি আত্ম-গ্ৰহণ আৰু মমতাক প্ৰসাৰিত কৰা আত্ম-যত্নৰ পদ্ধতি আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ বাবেও সজাগতা আৰু দক্ষতা গঢ়ি তুলিব লাগিব।

 মূলসুঁতিত আমাক এনে মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ প্ৰয়োজন যিসকল কুইয়াৰ অভিজ্ঞতাৰ প্ৰতি সংবেদনশীল, যিয়ে অন্যায়, নিসংগতা, আৰু দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ সমস্যাসমূহ সমাধান কৰিবলৈ ব্যক্তিগত আৰু অনলাইন দুয়োটা কাৰ্যসূচী চলাব পাৰে।  ইয়াৰ উপৰিও আমি বিশেষভাৱে ৰাজহুৱা আলোচনা আৰু নীতিত কুইয়াৰ মানসিক স্বাস্থ্য আৰু সামগ্ৰিক মংগলক অগ্ৰাধিকাৰ দিবলৈ ঠেলি দিব লাগিব।  তেনে নকৰাকৈয়ে আমাৰ সম্প্ৰদায়ৰ প্ৰতি আমাৰ গৌৰৱ অসম্পূৰ্ণ হৈয়েই থাকে।

 এই গৌৰৱ মাহ, আহক আমি দুৰ্বল মানসিক স্বাস্থ্য, মাদক দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ, আৰু আমি অনুভৱ কৰা অহৰহ অন্যায়ৰ বিষাক্ত মিশ্ৰণ হ্ৰাস কৰাৰ যাত্ৰাত নামো।

 

  আমাৰ সত্যটো হ’ল আমি বিপদত পৰিছো, প্ৰায়ে আমাৰ মংগলৰ বাবে যুঁজি আছো, আৰু আমাৰ ইজনে সিজনৰ বাহিৰে আন কোনো নাই।  গতিকে, আহক আমি আমাৰ স্থিতিস্থাপকতাক লৈ গৌৰৱ কৰোঁ, আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰোঁ, আমাৰ সমাজখনক শক্তিশালী কৰোঁ আৰু হাত আগবঢ়াই ইজনে সিজনক সুধিব যে আমি কেনে আছো?